Zauważyłam, że przewijanie dziecka i mycie go w niskiej wanience mocno obciąża moje plecy. Czy ktoś zna sposoby, żeby urządzić dom tak, by było bezpieczniej dla kręgosłupa przy rwie kulszowej?

Tak, ergonomia w domu naprawdę pomaga. Przewijaki najlepiej ustawić na wysokości pasa, a wanienkę na stabilnym stole lub podwyższeniu, żeby nie schylać się tak nisko. Warto też mieć łóżeczko trochę wyżej lub korzystać z bocznego wyjmowania dziecka, jeśli to możliwe. Poza tym pamiętaj o odpoczynku – podczas snu najlepiej spać na boku z poduszką między kolanami albo na plecach z wałkiem pod kolanami, żeby odciążyć kręgosłup. Po szczegóły związane z tematem wejdź tu: https://rwa-kulszowa.com.pl/jak-bezpiecz...kulszowej/